Wir runden die Artikel dieser Woche mit fünf einfachen Dingen ab, die Ihren Schlaf verbessern können. Essen: Was am Abend gegessen wird, macht einen Unterschied für den Schlaf. Das Wichtigste […]
Lärm ist im Allgemeinen etwas, was wir zu vermeiden versuchen; er kann unglaublich aufdringlich und irritierend sein – und sogar Ihr Gehör schädigen. Der Lärm in unserer Umwelt ist schon […]
In der Vergangenheit haben wir über Binaurale Beats geschrieben; wie sie funktionieren, warum sie nützlich sind und wie sie in SonicTonic verwendet werden. Hatten Sie noch nicht die Möglichkeit den […]
Wir haben nun gesehen, dass Schlafentzug der Auslöser für negative Interpretationen emotionaler Reize sein kann. Entsprechend ist ausreichend Schlaf ein Schlüsselfaktor für eine mentale Gesundheit. Außerdem kann Schlafentzug die Wahrscheinlichkeit […]
Haben Sie jemals unter schlechtem Schlaf gelitten? Wir alle haben mindestens einmal in unserem Leben schlecht geschlafen und waren wahrscheinlich am nächsten Tag müde, gereizt und schlechter gelaunt als gewohnt. […]
Melatonin ist ein Hormon, welches beim Schlafen eine wichtige Rolle spielt. Zwar produziert unser Köper das Hormon automatisch, aber es gibt Möglichkeiten diese Hormonproduktion zu stimulieren. Das kann durch Ernährung mit […]
Weißes Rauschen kann dabei helfen Angstzustände zu verringern! Es wurde festgestellt, dass Weißes Rauschen bei einer Vielzahl von psychischen Beschwerden hilft: Von Angst bis Depression. Es kann Symptome lindern und […]
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation nehmen die Zahlen an Burnout-Betroffenen zu. Wir alle kennen jemanden, der bereits in seinem Leben an Burnout gelitten hat. Und viele von uns haben es vielleicht […]
Versuchen Sie folgendes zu wiederholen: „Ich werde versagen. Ich bin ein Schummler. Ich bin ein Verlierer.“ Und Sie werden merken wie viel Macht Ihre eigenen Gedanken haben können. Autosuggestion nutzt […]
Take this opportunity to try a natural and softer approach and have a good sleep already tonight.
Would you like to switch off those worrying thoughts before going to bed?
Did you know that twice as many people are taking sleeping medication today than in 2010?
Yes, I would like to try
the free Tonic “Deep Sleep”.
Yes, I would like to
try the free Tonic
“Deep Sleep”.
