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The Melatonin Miracle

Melatonin is a hormone that plays a key role in sleep. Our bodies make it naturally but there are ways of stimulating its production. This can be done through diet with foods like nuts, but it can also be done with music and sound. 

According to a study conducted in 1999 by Adarsh M. Kumar and published in ‚ÄúAlternative therapies in health and medicine‚ÄĚ, stimulation via the sense of hearing can lead to higher levels of melatonin in the body. This not only contributes to better, more restful sleep, it also contributes to a general state of calmness and relaxed mood.¬†

SonicTonic is based on methods found in music therapy, so come enjoy our specially composed ‚Äúsleep series‚ÄĚ and improve your sleep by boosting melatonin and reducing stress.¬†

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French version below:

Le miracle de la mélatonine 

La m√©latonine est une hormone qui joue un r√īle important dans le m√©canisme du sommeil. Notre corps la fabrique naturellement, mais il existe des moyens naturel de stimuler sa production. Par exemple, par l’alimentation avec des aliments comme les noix, mais cela peut aussi se faire par la musique et le son.¬†

Selon une √©tude r√©alis√©e en 1999 par Adarsh M. Kumar et publi√©e dans “Alternative therapies in health and medicine”, la stimulation par le sens de l’ou√Įe peut conduire √† des niveaux plus √©lev√©s de m√©latonine dans le corps. Cela contribue non seulement √† un sommeil meilleur et plus reposant, mais aussi √† un √©tat g√©n√©ral de calme et d’humeur d√©tendue.¬†

SonicTonic est bas√© sur les m√©thodes de musicoth√©rapie, alors venez profiter de notre “s√©rie du sommeil” sp√©cialement compos√©e pour am√©liorer votre sommeil en stimulant la production de m√©latonine et en r√©duisant le stress.¬†

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Reference: 

Kumar, A & Tims, F & Cruess, D & Mintzer, Michael & Ironson, Gail & Loewenstein, David & Cattan, R & Fernandez, J & Eisdorfer, C & Kumar, Manish. (1999). Music Therapy Increases Serum Melatonin Levels in Patients with Alzheimer’s Disease. Alternative therapies in health and medicine. 5. 49-57.¬†