Melatonin is a hormone that plays a key role in sleep. Our bodies make it naturally but there are ways of stimulating its production. This can be done through diet with foods like nuts, but it can also be done with music and sound.
According to a study conducted in 1999 by Adarsh M. Kumar and published in “Alternative therapies in health and medicine”, stimulation via the sense of hearing can lead to higher levels of melatonin in the body. This not only contributes to better, more restful sleep, it also contributes to a general state of calmness and relaxed mood.
SonicTonic is based on methods found in music therapy, so come enjoy our specially composed “sleep series” and improve your sleep by boosting melatonin and reducing stress.
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French version below:
Le miracle de la mélatonine
La mélatonine est une hormone qui joue un rôle important dans le mécanisme du sommeil. Notre corps la fabrique naturellement, mais il existe des moyens naturel de stimuler sa production. Par exemple, par l’alimentation avec des aliments comme les noix, mais cela peut aussi se faire par la musique et le son.
Selon une étude réalisée en 1999 par Adarsh M. Kumar et publiée dans “Alternative therapies in health and medicine”, la stimulation par le sens de l’ouïe peut conduire à des niveaux plus élevés de mélatonine dans le corps. Cela contribue non seulement à un sommeil meilleur et plus reposant, mais aussi à un état général de calme et d’humeur détendue.
SonicTonic est basé sur les méthodes de musicothérapie, alors venez profiter de notre “série du sommeil” spécialement composée pour améliorer votre sommeil en stimulant la production de mélatonine et en réduisant le stress.
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Reference:
Kumar, A & Tims, F & Cruess, D & Mintzer, Michael & Ironson, Gail & Loewenstein, David & Cattan, R & Fernandez, J & Eisdorfer, C & Kumar, Manish. (1999). Music Therapy Increases Serum Melatonin Levels in Patients with Alzheimer’s Disease. Alternative therapies in health and medicine. 5. 49-57.
