Das Hören von Musik, die Ihnen Spaß macht, senkt den Spiegel des Stresshormons Cortisol in Ihrem Körper, was den Auswirkungen von chronischem Stress entgegenwirkt.

Stress ist etwas, das wir alle von Zeit zu Zeit erleben. Sie kann uns helfen, wenn wir in Gefahr sind, indem sie den Körper auf jede Art von Anforderung oder Gefahr vorbereitet, indem sie alle Funktionen auf das Überleben ausrichtet. Langzeitstress hingegen, der am Arbeitsplatz oder in ungewöhnlichen Lebensphasen entsteht, kann zu schweren psychischen und physischen Erkrankungen führen und sollte nicht ignoriert oder verharmlost werden. Diese Art von Stress nimmt heutzutage ständig zu und mehr als 80 % der Arbeitnehmer leiden darunter. Zur Vorbeugung und Heilung von Stress ist es wichtig, sich Zeit für Entspannung und Atmung zu nehmen. SonicTonic hat eine Methode entwickelt, die durch Klangtherapie in kurzen Abschnitten Stress rezeptiv abbaut. Sie helfen dem Körper, sich sofort zu beruhigen und verhindern, dass kurzfristiger Stress zu Dauerstress wird.

Quellen: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3734071/

https://www.stress.org/workplace-stress