Das ist etwas, das Sie sich wirklich ansehen sollten. Es kann der Beginn einer neuen Lebensstrategie sein. NSDR, das steht für Die „Non-Sleep Deep Rest“-Protokolle helfen Ihnen, Ihren Geist sowohl für die Entspannung als auch für das Lernen zu optimieren. Und, wie der Name schon sagt, muss man dabei nicht schlafen! Der Begriff wurde von dem amerikanischen Neurowissenschaftler Dr. Andrew Huberman geprägt, vor allem um diejenigen anzusprechen, die sich von eher esoterischen oder spirituellen Konzepten wie Meditation oder Yoga abgeschreckt fühlen.

NSDR ist ein leistungsfähiges Instrument, mit dem Sie die Kontrolle über Ihr Nervensystem und Ihren allgemeinen Geisteszustand erlangen. Sie hat die erstaunliche Fähigkeit, Ihr Energieniveau und Ihr Bewusstsein wiederherzustellen, ohne dass Sie sich wie bei der Meditation konzentrieren müssen. Und obwohl die Ergebnisse sehr ähnlich sind, besteht Huberman energisch darauf, dass es sich nicht um Meditation handelt und dass eine klare Unterscheidung getroffen werden sollte.

„Während bei der Meditation der präfrontale Kortex sehr aktiv ist, wird man bei NSDR in einen sehr ruhigen und entspannten Zustand versetzt, in dem man keine Arbeit leisten muss, sondern einfach nur zuhört.“

Das macht es zu einer perfekten Ergänzung für die SonicTonic Toolbox!

Die Forschung zeigt, dass ein Zustand tiefer Entspannung und gleichzeitig hoher Konzentration die Neuroplastizität, also die Neuverdrahtung des Gehirns, drastisch verbessert. Das bedeutet, dass Sie viel schneller lernen und neue Informationen leichter behalten können.