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5 gesunde Gewohnheiten vor dem Schlafengehen f├╝r einen guten und erholsamen Schlaf

5 gesunde Gewohnheiten vor dem Schlafengehen f├╝r einen guten und erholsamen Schlaf

Wir runden die Artikel dieser Woche mit f├╝nf einfachen Dingen ab, die Ihren Schlaf verbessern k├Ânnen. Essen: Was am Abend gegessen wird, macht einen Unterschied f├╝r den Schlaf. Das Wichtigste […]

Wie k├Ânnen Sie ges├╝nder leben? Schlaf!

Wie k├Ânnen Sie ges├╝nder leben? Schlaf!

Wir haben nun gesehen, dass Schlafentzug der Ausl├Âser f├╝r negative Interpretationen emotionaler Reize sein kann. Entsprechend ist ausreichend Schlaf ein Schl├╝sselfaktor f├╝r eine mentale Gesundheit. Au├čerdem kann Schlafentzug die Wahrscheinlichkeit […]

Schlafentzug f├╝hrt zu einer negativen Einstellung und eventuell zu Depressionen

Schlafentzug f├╝hrt zu einer negativen Einstellung und eventuell zu Depressionen

Haben Sie jemals unter schlechtem Schlaf gelitten?┬á Wir alle haben mindestens einmal in unserem Leben schlecht geschlafen und waren wahrscheinlich am n├Ąchsten Tag m├╝de, gereizt und schlechter gelaunt als gewohnt.┬á […]