Rosa Rauschen – Für einen guten Schlaf
Lärm ist im Allgemeinen etwas, was wir zu vermeiden versuchen; er kann unglaublich aufdringlich und irritierend sein – und sogar Ihr Gehör schädigen. Der Lärm in unserer Umwelt ist schon […]
Kategorie: Research
Wie können Sie gesünder leben? Schlaf!
Wir haben nun gesehen, dass Schlafentzug der Auslöser für negative Interpretationen emotionaler Reize sein kann. Entsprechend ist ausreichend Schlaf ein Schlüsselfaktor für eine mentale Gesundheit. Außerdem kann Schlafentzug die Wahrscheinlichkeit […]
Das Melatonin-Wunder
Melatonin ist ein Hormon, welches beim Schlafen eine wichtige Rolle spielt. Zwar produziert unser Köper das Hormon automatisch, aber es gibt Möglichkeiten diese Hormonproduktion zu stimulieren. Das kann durch Ernährung mit […]
