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Autosuggestion – Grundlagen

Versuchen Sie folgendes zu wiederholen: „Ich werde versagen. Ich bin ein Schummler. Ich bin ein Verlierer.“ Und Sie werden merken wie viel Macht Ihre eigenen Gedanken haben können.

Autosuggestion nutzt positive Bekräftigungen, um das Unterbewusstsein positiv zu trainieren und die Art und Weise wie eine Person denkt, fühlt oder glaubt zu beeinflussen. Neben der Kraft des positiven Denkens, baut Autosuggestion ebenfalls auf Techniken wie

  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Aktive Vorstellungskraft
  • und andere erprobte psychologische Methoden

… und kann dazu beitragen, Ängste und Stress abzubauen, sowie eine alternative Perspektive für den Umgang mit Problemen bieten.