Wir haben nun gesehen, dass Schlafentzug der Auslöser für negative Interpretationen emotionaler Reize sein kann. Entsprechend ist ausreichend Schlaf ein Schlüsselfaktor für eine mentale Gesundheit.

Außerdem kann Schlafentzug die Wahrscheinlichkeit an Alzheimer zu erkranken erhöhen, den Appetit verringern und viele weitere negative Folgen haben.
Lesen Sie mehr darüber, wie wichtig guter Schlaf ist in diesem Artikel in The Guardian.

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John Groves wird auf der Sleep-Tech Bühne der pariser Messe ESPRITMEUBLE Vorträge zu den Themen „Psychoakustik“ und „Schlafverbesserung durch heilende Klanglandschaften, die die Freisetzung der Neurochemikalie Melatonin stimulieren.“ am 7. und 8. Dezember halten. 
SonicTonic wird auch vom 06. – 10. Dezember als Aussteller im ‚Sleeptech Village‘ vertreten sein. 70% der Franzosen leiden unter Schlafproblemen, die durch Stress, belastende Lebensstile, Licht- und Geräuschbelästigungen oder einem Übermaß an Bildschirmbestrahlung ausgelöst werden. Deshalb präsentiert die Möbel Messe dieses Jahr zum ersten mal die ‘Sleeptech Village’, die zum Ziel hat, junge und innovative Unternehmen zu präsentieren, die sich mit Technologien auseinandersetzen, welche den Schlaf fördern.
Speziell gestaltete Soundprogramme verbessern unseren Schlaf, indem sie die Freisetzung der Neurochemikalien Serotonin und Melatonin stimulieren. In dem Vortrag am Samstag, den 07.12 um 13:30 Uhr geht es darum, wie dieses System funktioniert. Auch SonicTonic und die Verwendung von Rezeptiven Audio Therapien werden hier thematisiert.
Der darauf folgende Vortrag von Herrn Groves wird am Sonntag, den 08.12. um 11:30 Uhr stattfinden:
Die Disziplin, die sich mit der Art beschäftigt, wie Klang wahrgenommen wird und wie er uns beeinflusst, nennt sich Psychoakustik. John Groves wird in diesem Vortrag die Phänomene von Klang und Musik von einer wahrnehmungsbasierten Perspektive beleuchten und dabei die Effekte auf unsere Emotionen, unser Gedächtnis, unsere Gesundheit und somit auf unseren Schlaf aufzeigen.
Über die Esprit Meuble Messe:
ESPRITMEUBLE ist eine jährlich wiederkehrende Messe, die in Paris auf dem Expo Porte de Versailles stattfindet. Fünf Tage lang stellen über 300 französische und internationale Inneneinrichtungs-Marken aus. 2018 empfang die Messe mehr als 10.000 Besucher innerhalb zwei Hallen bei 40.000m2. Dieses Jahr werden 11.000 Messebesucher erwartet. Daten zur ESPRITMEUBLE: Place de la Porte de Versailles, 75015 Paris, Frankreich. 06. – 10. Dezember

Haben Sie jemals unter schlechtem Schlaf gelitten? 

Wir alle haben mindestens einmal in unserem Leben schlecht geschlafen und waren wahrscheinlich am nächsten Tag müde, gereizt und schlechter gelaunt als gewohnt. 

Diejenigen, die an Schlaflosigkeit oder einer Form von Schlafstörungen leiden, wissen, dass das kein Spaziergang ist. Schlafentzug kann starke Auswirkungen haben. 

Schlafmangel erschwert Konzentration, klares Denken und führt zu Reizbarkeit. Studien von Christina Gobin von der University of Florida und Sandra Tamm vom Karolinska Institutet zeigen, dass Schlafentzug zu einer negativen Einstellung und einer schlechten Emotionsregulation führt. Das bedeutet: Wir neigen dazu, emotionale Reize bei Schlafmangel negativ zu interpretieren. Der Umgang mit unseren Emotionen wird schwieriger. 

Doch wir interpretieren die Dinge nicht nur negativ. Wir erinnern uns auch leichter an sie und konzentrieren uns daher mehr auf Negatives. 

Die Folge ist, dass wir bei Müdigkeit anfälliger für psychische Erkrankungen sind, insbesondere Depressionen. Es wird schon lange angenommen, dass Schlafentzug eine wichtige Rolle bei Depressionen spielt.

Sind Sie anfälliger für psychische Erkrankungen, kann der Schlafmangel zu einer Verstärkung von Symptomen führen.

Deshalb ist Schlaf so wichtig für Ihre Gesundheit – Sowohl mental als auch körperlich. 

Er hilft dabei Emotionen zu regulieren und die Welt auf eine positivere Weise zu sehen. 

SonicTonic unterstützt vielen Menschen beim Ein- und Durchschlafen – jede Nacht.
Wenn Sie also Ihre Schlafqualität verbessern wollen, sollten Sie es mit SonicTonic versuchen. 

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Mehr über Schlafentzug erfahren Sie hier:

“Sleep Deprivation Leads to Negative Impressions, Finds New Study” 

https://interestingengineering.com/sleep-deprivation-leads-to-negative-impressions-finds-ne w-study 

“A sleep-deprived brain interprets impressions negatively” : 

https://news.ki.se/a-sleep-deprived-brain-interprets-impressions-negatively 

“Poor Sleep quality is associated with a negative cognitive bias and decreased sustained attention”Christina M. Gobin, Jonathan B. Banks, Ana I. Fins, Jaime L. Tartar. Division of Social and Behavioral Sciences and Center for Psychological Studies, Nova Southeastern University, Fort Lauderdale, FL, USA
https://rdcu.be/bU4HS 

Sleep deprivation compromises resting-state emotional regulatory processes: An EEG Study – Jinxiao Zhang, Esther Yuet Ying Lau, Janet H. Hsiao. Department of Psychology, the University of Hong Kong.
https://rdcu.be/bU4HZ

Melatonin ist ein Hormon, welches beim Schlafen eine wichtige Rolle spielt. Zwar produziert unser Köper das Hormon automatisch, aber es gibt Möglichkeiten diese Hormonproduktion zu stimulieren. Das kann durch Ernährung mit Lebensmitteln wie Nüssen geschehen, aber auch mit Musik und Sound.
 
Laut einer 1999 von Adarsh M. Kumar durchgeführten und in „Alternative Therapien in Gesundheit und Medizin“ veröffentlichten Studie, kann die Stimulation über den Gehörsinn zu einem höheren Melatoninspiegel im Körper führen. Dies trägt nicht nur zu einem besseren, erholsamen Schlaf bei, sondern auch zu einem allgemeinen Zustand der Ruhe und Entspannung.
 
SonicTonic basiert auf Methoden der Klangtherapie, also genießen Sie unsere speziell zusammengestellte „Schlafserie“ und verbessern Sie Ihren Schlaf, indem Sie Melatonin steigern und Stress abbauen.
 
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Referenz:

Kumar, A & Tims, F & Cruess, D & Mintzer, Michael & Ironson, Gail & Loewenstein, David & Cattan, R & Fernandez, J & Eisdorfer, C & Kumar, Manish. (1999). Music Therapy Increases Serum Melatonin Levels in Patients with Alzheimer’s Disease. Alternative therapies in health and medicine. 5. 49-57.

Die auditive Gesundheits-App SonicTonic ist wieder einmal unterwegs und in diesem November in unserer Hauptstadt Berlin zu finden. Wir dürfen uns in diesem Jahr Partner des vielseitigen Festivals „Eufonia – Sound, Art & Science“ nennen und stehen damit neben weiteren Partnern, wie Ableton, ADAM Audio und Grover auf dem Programm.

Eufonia ist eine Ausstellung von Künstlern, Wissenschaftlern, Psychologen, Designern und Forschern aus der ganzen Welt, die das gemeinsame Medium Sound teilen. Die Teilnehmer werden, an der Schnittstelle von Audio, Kunst und Wissenschaft, die Vergangenheit, die Gegenwart und die Zukunft der Nutzung von Klang in verschiedenen Bereichen des täglichen Lebens erforschen. Dabei werden elementare Fragen gestellt und Schlüsselpersonen, Technologien und Institutionen zur Verfügung gestellt, um diese zu beantworten.
John Groves wird auf dem Festival am 3. November eine Podiumsdiskussion über die Verwendung von Sound in der Gesundheitsfürsorge halten. Sind Sie daran interessiert, dann besuchen Sie die Diskussion in der Veteranenstraße 21, Berlin ab 13:40 Uhr.
Verpassen Sie nicht die Möglichkeit mehr über SonicTonic und ein gesundes Leben zu erfahren und besuchen Sie die Ausstellung am Samstag oder Sonntag.

01. – 03. November 2019 @ ACUD MACH NEU (Veteranenstraße 21, Berlin)

Für Tickets und mehr Informationen besuchen Sie: www.eufonia-festival.com

In diesem September durften wir mit SonicTonic bei dem Gesundheitstag der SECURVITA Krankenkasse teilnehmen, wo wir, neben unserer SonicTonic e-Health App, unser neues Angebot für betriebliches Gesundheitsmanagement präsentieren konnten. Neville Bharucha und Leonie Lietz (siehe Bild) präsentierten am 19. September 2019, mit Hilfe eines schön gestalteten Standes, die SonicTonic-App und nehmen daraus einen spannenden Tag mit vielen neuen Eindrücken und interessanten Gesprächen mit. 


Die SECURVITA

Die SECURVITA Krankenkasse ist eine langjährig etablierte Krankenkasse im deutschen Gesundheitswesen. Sie vereint die klassische Schulmedizin mit der bewährten Naturheilkunde und bietet hervorragende Leistungen im Bereich der Familien-Gesundheit.
Erfahren Sie mehr über die SECURVITA.


Die Messe

Bei einem richtigen Gesundheitstag dreht sich natürlich alles um die Gesundheit – SonicTonic durfte dabei nicht fehlen. Dieses Jahr gab es durch uns  einen ganz neuen Blickwinkel auf ein gesundes Leben und moderne Möglichkeiten, dieses zu erreichen. Als einer der wenigen Vertreter einer digitalen Gesundheitslösung, erhielten wir ein großes Interesse an SonicTonic. Die Besucher konnten die App gleich vor Ort testen und einen ersten Einblick in ihre Wirkung erhalten. Viele spürten bereits nach dem ersten Testen der App eine positive Wirkung und fühlten sich entspannter als zuvor. Außerdem spendeten wir 12 unserer SonicTonic-Player, welche bereits sechs der beliebtesten „Tonics“ von unserer App enthalten, an die interne Tombola.

Somit können wir von diesem Tag Vieles mitnehmen, nicht nur für die kontinuierliche Weiterentwicklung von SonicTonic, sondern auch für das eigene gesunde Leben. 



SonicTonic ist im Bereich des Corporate Health sehr aktiv und bietet Lösungen für Unternehmensgesundheit und Kooperationen mit Krankenkassen an. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Hier erfahren Sie mehr.